你有没有在一段恋爱关系里，明显感觉到无法和你的爱人达到真正的亲密。虽然他们可能彬彬有礼，常常夸赞和关心你——至少在外人面前，你们琴瑟和谐。但只要你想谈谈双方真实的感受，或来一场“走心”的谈话，他们就会闪烁其词，畏缩不前。你会感到他们既不想了解你的感觉，也不想诉说自己的感觉。

如果你是常有这样的感觉，那么你的爱人很有可能是“爱无能”。这样一群人可以被理解为：他们不具有爱的能力，不允许自己去爱，因此不会将自己调整到“可以去爱”的位置上。但他们并不是不负责任的人。他们会做好自己应该承担的责任——那些显露给外人看的事情。

如何判断情绪无能/爱无能？

以下是一些爱无能的典型信号，如果你身边的他有好几条符合的表现，你就要有所警惕了。如果你识别出这些信号，却选择了忽略和否认，将失望当做暂时的情绪来合理化，就很有可能陷入长期的不幸中。

1. 害怕承诺

他们不仅害怕针对你们之间的情感进行承诺，也不愿意对这段关系里的一切承诺，特别是你们未来的计划安排。

2. 无法进入亲密关系的下一阶段

在一开始，他可能会热烈地追求和赞美你。他也可能是你很好的倾听者。但每当你们要迈入下一阶段，比如让你见他的朋友、公开你们是男/女朋友、同居、见父母、订婚、结婚时，他就会退缩，导致你们的关系总在原地转圈。

3. 喜欢保持距离

在关系上，他们更喜欢异地恋，或者做“周末夫妻”；经常不会及时接电话或回短信，总要过一段时间才回；更喜欢短信或邮件交流，而不是电话和视频。而一旦你表现出热烈的情感，他们就会退缩。

4. 对过去讳莫如深

很多爱无能的人有过创伤的感情经历，或者痛苦的分离。但他们不仅不愿意谈及自己的感觉，也不愿意和你谈论这些经历，总是含糊其词、模棱两可。可能，他们始终在挣扎于过去的恋情中。

5. 以自我为中心

爱无能的人总喜欢生活的中心是自己，其实他们并没有真的在乎其他人的感受。他们喜欢被追求、追逐、被众人环绕的感觉，但却很少是主动热烈追求的那个人。在亲密关系中，他们喜欢做掌控恋爱节奏的那个人。

6. 避免亲密

他会找各种借口避免两人呆在一起，或者在一些两人安静独处的时刻，为了避免亲密，而故意忙东忙西。

7. 不靠谱

他们习惯性迟到，或者经常在约会前突然取消安排。也有人会经常玩突然消失。

8. 反对在社交网络上的暴露

他们不会在微博、朋友圈等各种社交网络上和自己的爱人互动，不会把对方设成特别好友，也不会在朋友圈发对方的照片。

爱人是爱无能怎么办？

爱无能的人并不是坏人。他们往往只是由于过去的经历而感到精疲力竭，还没有准备好完全的投入。

在你面对这样的人时，不要忘记你始终有两种选择：留下，或者离开。

如果你觉得足够爱他，而对方也有敞开自身的迹象，或者仅仅是可能，你可以安静地陪伴。但无论如何选择，都千万不要冒昧地想要改变他。在爱无能的人内心深处，往往会有一些隐藏的关于信任和恐惧的问题，是这些阻挡他们坦然地接受爱情。至少在目前的阶段，他们还没有准备好进入一段认真的感情。先暂时放下你的期望，至少要先给他们一个舒服的、能呼吸的空间让他们理清和治愈自己的往事。这样，他们才有可能有一天会走出那些旧日的情感。

但如果你发觉自己在这段感情中无法得到想要的，或是感到自己一直受伤或者被利用，可以选择离开这段感情。那是因为人们都要学会对自己负责，一个人的的自尊、快乐、价值都是自己建立的：这不是任何人的错误或责任。

你有没有爱上过一个“爱无能”的人，后来呢？

关注头条号“知我心理学”——2017年度健康头条号、悟空问答最佳干货科普答主获得者。400万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。